طفلك يبكي؟ كيف تتعاملين مع بكاء الطفل…

كيف تتعاملين مع بكاء الطفل

يمكن للاعتناء بطفل لا يتوقف عن البكاء، طفل يصعب إرضاءه أن يسبب ضغطاً نفسياً كبيراً. تذكّري أنك عندما تكونين متعبة ومحبطة، قد تفقدين أعصابك بسهولة وتبدئين بالصراخ على الطفل أو تقومين بضربه أو بهزّه بعنف، وهذه التصرفات يمكن أن تتسبب إصابات خطرة أو أن تؤدي حتى إلى الوفاة.

عندما يتراكم الضغط النفسي، توقفي، وتراجعي قليلاً. إذا جرّبت كافة الطرق وبدأ الإحباط يتملكك، فضعي طفلك في مكان آمن (في سريره أو في مهده) وخذي استراحة.

تحققي من أنه بخير كل عشر أو خمس عشرة دقيقة. يمكن أن تجدي بعض النصائح التالية مفيدة أيضاً:

  • خذي نفساً عميقاً (كرري التنفس العميق بقدر ما تحتاجين حتى تهدئي).
  • أغمضي عينيك وعدّي حتى عشرين.
  • اتصلي بصديقة أو قريبة أو جارة لتساعدك قليلاً أو لمجرد التحدّث إليها.
  • افعلي شيئاً مميّزاً لنفسك، كالاستماع إلى الموسيقى المفضّلة لديك، أو ممارسة الرياضة أو الاستحمام. تأكدي من أن طفلك في مكان آمن.
  • أغمضي عينيك وفكّري في مكان يُشعرك بالسعادة كالسير على شاطئ البحر.
  • فكّري في أمور خمسة تحبينها في نفسك وأمور خمسة تحبينها في طفلك.

لا تنسوا مشاركة المقال من أسرتي وانا 

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.