خسرت 8 كيلو في أسبوعين مع حمية الليمون…

0

هذا النظام الغذائي بسيط جدا ، ولكن يمكن أن يكون صعبا بالنسبة للبعض. كل صباح شرب مزيج من عصير الليمون والماء على معدة فارغة.

حمية الليمون هي  النظام الغذائي ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن لإزالة السموم كذلك. هذه هي الخطوات التي يجب اتباعها ، وفي 14 يومًا سيتم إزالة السموم من جسمك وسوف تفقد الوزن بالتأكيد.
عصير ليمونة واحدة سيغنيك عن زيارة أخصائيين التغذية و الأدوية..

اليوم الأول:
نصف كوب من عصير الليمون الحامض ممزوج بكوب واحد من الماء العذب
اليوم الثاني:
نصف كوب من عصير الليمون الحامض مع 2 كوب من الماء العذب
اليوم الثالث:
كوب من عصير الليمون الحامض مع 3 أكواب من الماء العذب
اليوم الرابع:
كوب من عصير الليمون الحامض مع 4 أكواب من الماء العذب
اليوم الخامس:
كوب من عصير الليمون الحامض مع 5 أكواب من الماء العذب
اليوم السادس:
كوب من عصير الليمون الحامض مع 6 أكواب من الماء العذب

اليوم السابع:
كوب ونصف من عصير الليمون الحامض مع 10 أكواب من الماء العذب (يضاف ملعقة كبيرة من العسل ويشرب طوال اليوم)
يمكنك حقا التفكير في التمارين الرياضية لصحتك ، وهذا أيضا يسرع فقدان الوزن.
اليوم الثامن:
كوب من عصير الليمون الحامض مع 6 أكواب من الماء العذب
اليوم التاسع:
نصف كوب من عصير الليمون الحامض مع 5 أكواب من الماء العذب
اليوم العاشر:
نصف كوب من عصير الليمون الحامض مع 4 أكواب من الماء العذب
اليوم الحادي عشر:
نصف كوب من عصير الليمون الحامض مع 3 أكواب من الماء العذب
اليوم الثاني عشر:
نصف كوب من عصير الليمون الحامض مع 2 كوب من الماء العذب
اليوم الثالث عشر:
ربع كوب من عصير الليمون الحامض مع كوب من الماء العذب
ستخسر ما يقارب ال 8 كيلو بعد هذا المشروب ..

Leave A Reply

Your email address will not be published.