إخسري 4 كيلو من وزنك الزائد في أسبوع مع ريجيم الخيار

2

إذا كنتي تريدين خسارة الوزن الزائد بسرعة ومن دون عوارض صحية مزعجة, نقدم لكي من أسرتي وأنا الحل.

ريجيم الخيار هو الحل المثالي لخسارة الوزن, بطريقة سليمة وبأسبوع واحد فقط.

لا شك بأن الخيار من أهم الخضروات الموصى لتناولها يومياً لكثرة فوائده وقلة سعراته الحرارية, فهو يمد الجسم بالألياف الطبيعية التي تشعره بالشبع.

إن تناول الخيار يومياً مهمًا لتطهير الجهاز الهضمي والقولون، كما أنه يمكن أن يحفز عملية الأيض.

فوائد الخيار :

  1. مدر للبول.
  2. حارق للدهون.
  3. يحفز إنتاج الفيتامين c في الجسم.
  4. يساعد للوقاية من أمراض الغدة الدرقية.
  5. يساعد في إمتصاص الفيتامين B.

ريجيم الخيار في أسبوع:

تناولي 3 حبات خيار صباحاً على الريق بدلا من الفطور الصباحي, وعند الغداء تناولي 3 حبات أيضاً قبل تناول الوجبة حتى يكبح الخيار شهيتك.

تناولي حبة من الخيار في وقت العصر كسناك بدلا من الشيبس أو الشوكولاته.

وفي فترة العشاء قطعي 3 حبات خيار متوسطة الحجم إلى جانب ملعقة كبيرة من اللبنة أو كوباً من لبن الزبادي.

2 Comments
  1. ماري says

    وصفة سهلة

  2. مريم says

    موقع جميل و خفيف الظل

Leave A Reply

Your email address will not be published.