5 نصائح مفيدة للعناية بالجسم والحيل التي ربما لم تكن تعرف عنها

كل فتاة تريد أن تكون جميلة وجذابة وهذا أمر طبيعي.

إنك لا تحتاج إلى منتجات الجمال باهظة الثمن لتحقيق نظرة نابضة بالحياة بل لبعض الحيل فقط.

سنعرفك إلى  بعض الحيل المنزلية الفعالة التي ستساعدك على الحصول على أفضل النتائج.

1. يساعد محلول المياه المالحة على تقليل التورم.

يُذاب الملح في الماء (يجب أن يكون المحلول مركَّزًا تمامًا)  أي 4 ملاعق ملح في كوب ماء صغير، ثم انقع المنشفة في المحلول ، ثم ضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق.

2. اجعلِ شفاهك تبدو أكثر اكتمالًا بفرشاة أسنان.

ضعي زيت الزيتون او الخروع او أي نوع تريدين على شفتيك. ثم خذي فرشاة أسنان ناعمة ، وفرك بلطف على شفتيك لمدة 1 دقيقة.

3. استخدم زيت الزيتون للحصول على بشرة مرطبة.

تدليك وجهك بزيت الزيتون يساعد على جعل بشرتك نظيفة وناعمة وغير لامعة.

أولا ، قم بغسل وجهك ، ثم قم بتدليك الزيت في وجهك لمدة 7 دقائق.

لتحقيق أفضل النتائج ، كرر الإجراء كل 4-5 أيام.

4. العسل يمكن أن يساعد في الحد من التهاب والتخلص من حب الشباب.

إذا حصلت على بثرة على وجهك قبل موعد أو اجتماع مهم ، فهناك طريقة للتخلص منه بسرعة.

ضع بعض العسل على حب الشباب ، واتركه لمدة 15 دقيقة. ثم اغسلها بماء دافئ.

5. استخدم قطرات العين للحد من التهاب على وجهك.

قومي بوضع قطرة العين على وجهك مباشرتاً إذا لاحظتي تهيج أو أي إلتهاب.

 

العلاجات الطبيعية للصدفية…

الصدفية هو مرض مزمن في الجلد ينتقل وراثيا ويصيب 2٪ من سكان العالم.

يتميز بظهور آفات جلدية متقشرة و لويحات على الأذنين، و فروة الرأس واليدين والذراعين والمرفقين.

لهذا المرض علاجات طبيعية تفيد المصاب أكثر من العلاجات الطبية المتحضرة.

وهنا بعض النصائح والعلاجات الطبيعية لتخفيف الصدفية .

  •  اغسل  الجلد بصابون الغار أو صابون الزيتون او أي صابون طبيعي غير معطر كصابون الطين الأبيض لتنظيف بلطف تام.
  • ومن الممكن أيضا للاستخدام رذاذ من المياه الحرارية في المناطق المتضررة من الأكزيما والتدليك بأطراف الأصابع وبعدها قشرالجلد الميت .
  • عليك دائما بترطيب بشرتك المصابة, لمنع التشققات.
  • الألوة فيرا: يمكنك وضع  لب الصبار مباشرتاً على الجلد أو مزيج من أجل تطبيقه على فروة الرأس أو الجلد.
  • البابونج وزبدة الشيا: البابونج يهدئ الحكة وزبدة الشيا هو ضد الالتهابات . امزج قطرات من  البابونج  السائل مع بعض  منزبدة الشيا وضعها على المنطقة المصابة.

  • الشمس: نعم! الشمس مفيدة للبشرة لأنها تجفف لويحات الصدفية (لا تزيد عن 15 دقيقة في الشمس).
  •  الكركم: الكركم هو مضاد للالتهابات قوي جدا ومضاد للفيروسات فعال ضد للأكزيما .

4 أسباب تجعلكِ تختاري القمصان البيضاء عند الخروج.

القميص البيضاء ما زال موضة منذ أمدٍ بعيد.

إن كان ذي أكمام منتفخة، أو مزين بالخطوط، أو بالدانتيل أو يجيوب او سادة…

فجوهر الأناقة يختلط مع الطابع الأنثوي/ الذكوري، فهذه القطعة عادت من جديد الى خزانة الفتيات المحبات للموضة.

1- لأنها تناسب جميع الأذواق:

رومنطيقية وعفوية… وأنيقة  في نفس الوقت، القمصان البيضاء تتصف بألف شكل، وذلك وفقاً للمواسم. كما تتزيّن بالدانتيل أو بتفاصيل متكررة الألوان، هذا النوع من اللباس يثير الاعجاب في الليل أو النهار، وهو يتناغم مع جينز على الموضة أو سروال يتميّز بخصر عالٍ، أو تنورة مزينة بالورود.

2- لأنها تبع الموضة:

من مستشارة الموضة Blanca Miro إلى النجمة pernille Teisback أو العارضة الفرنسية Louise Follain كلّهن في العالم يرتدين البلوزة البيضاء! فهي جدّ مؤثرة ان نُسّقت مع جينز أو أخذت طابع البالاتسو الكلاسيكي Palazzo.

3- لديها تاريخ:

يعود تاريخ القمصان هذه إلى الإغريق فكانوا أول من أرتداها وكانت ملابس الأمراء والملوك والقياصرة, وفي العصور الحديثة إرتدها الملكة فكتوريا كأول إمرأة تزين الأبيض بالورود والألوان والخطوط.

4- لأنها راقية:

البلوزة البيضاء هي مزيج من القديم والحديث وتساهم في إبراز طلة المرأة، منحوتة بكل أساليب الخياطة، هندسية بأشكالها المختلفة، فالبلوزة البيضاء تمثل الطابع التقليدي الذي يتميّز بالشياكة.

 

تخلص من فطريات الأظافر بهذه الطريقة السهلة..

فطريات الأظافر منتشرة جداً بين الفئة العمرية الثالثة وما فوق ولكم أغلب المصابين بها لا يعلمون أنها فطريات مؤذية ويجب التخلص منها.

كيفية التعرف على فطريات الأظافر؟

  •  يصبح طرف الظفر المصاب أصفر اللون.
  • مخطط وسميكة .
  • يظهر مصفوفة الظفر (الجزء من الظفر الملامس للجلد).

كيفية علاج فطريات الأظافر؟

الأدوية المضادة للفطريات التي تباع في الصيدليات ، هي علاجات مؤقتة فقط, لذا عليكم التعرف على العلاجات البديلة الأقل تكلفة والأضمن.

الثوم:

بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات القوية ، يسمح الثوم بتدمير الفطريات والبكتيريا في الأظافر .عليك  سحق 10 فصوص من الثوم وضعها في  الماء الدافئ. ثم انقع قدميك  لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

بكربنات الصودا:

ضع ملعقة كبيرة من بكربونات الصودا في وعاءمن الماء الدافئ وتركها تتفاعل مع الماء لمدة دقيقة, ثم انقع قدميك لمدة 15 دقيقة بها.

الشاي الأخضر:

انقع قدميك بمحلول الشاي الأخضر الساخن, ويمكنك إضافة ملعة من بكربونات الصودا للشاي, اترك قدميك في هذا النقيع لمدة 20 دقيقة لتتآكل البكتيريا, قم بهذه العملية يوميا لتحصل على نتيجة فعالة.

كيفية الوقاية من الفطريات؟

من المتعارف عليه إجمالاً ان الفطريات تتكاثر إذا قلة النظافة الشخصية لذا علينا بما يلي للوقاية منها :

  1. قص الأظافر بشكل دائم.
  2. الإستحمام اليومي بحالة التعرق الشديد.
  3. عدم إرتدء الجوارب لأكثر من يوم.
  4. غسل القدمين بالماء والصابون بعد خلع الجوارب.
  5. ترطيب القدمين قبل النوم .

خلطة الطماطم الطبيعية لجعل بشرتك مشرقة ونضرة

وهناك عوامل كثيرة تؤثر على بشرتنا مثل العمر ، المناخ ، و الإجهاد ، وهذا غيض من فيض. للحد من مشاكل البشرة ، يجب أن نبدأ في الاعتناء بها منذ سن مبكرة.

لماذا تشتري كريم باهظ الثمن عندما يمكنك تنظيف وجهك بمكونتين فقط؟

نقدم لكم من “أسرتي وأنا” قناع الطماطم الطبيعي الذي يحسن بشرتك ويجعل صحتها أفضل.

 الطماطم + صودا الخبز

يجب عليك استخدام البندورة الطازجة.

هذا القناع يحتوي على العديد من الفيتامينات : فيتامين B9 يزيل حب الشباب، وفيتامين A يحارب الجفاف، وفيتامين K يزيل التصبغ المفرط، وفيتامين H والزنك يساعد خلايا الجلد على التجدد, البوتاسيوم يرطب والكالسيوم يخفف ، والكولين يجدد ويعمل كالبلسم على بشرتك.

الوصفة:

التعليمات:

ضعيه على وجهك واتركي لمدة 10 دقائق ؛اغسلي وجهك بالماء البارد.

وصفات طبيعية لإعادة نمو الشعر بشكل طبيعي ..

هل لديك جميلة الشعر طويل وكثيف وصحي هو حلم لكثير من الناس؟

الشعر هو تاج جمالٍ على رأسك، ولكن لأسباب مختلفة هذا التاج يمكن أن يقع. إذا استسلمت للمقص، أو إذا فقدت شعرك لأسباب مختلفة وترغب في رؤيته ينمو مرة أخرى ، فإليك أفضل النصائح الطبيعية  من أسرتي وأنا لتفعيل تجديد نمو الشعر بشكل طبيعي .

يكمن سر هذا النمو في حالة صحة الشعر, و الشعر الذي ينمو بسرعة هو شعر صحي على فروة رأس صحية .

1. تدليك فروة الرأس : لتنشيط إعادة نمو الشعرفعليك تدليك فروة الرأس بشكل يومي . يعمل هذا الإجراء البسيط على تنشيط نمو بصيلات الشعر ، خاصة إذا قمت بدمج الزيوتالطبيعية على شعرك  لحظة التدليك (كزيت الخروع والصبار واللوز والسمسم…).هذا سيحفز فروة الرأس ويحسن الدورة الدموية بشكل جيد.

2. الحمامات من الزيوت المغذية:

  • زيت جوز الهند: غني بفيتامين E وفيتامين K والحديد. انه يغذي الشعر مما يجعله كثيف و رائع ، ويصلح  الشعر الجاف والتالف و يسرع عملية إعادة النمو . اصنع قناع شعر بزيت جوز الهند مرة واحدة في الأسبوع. ضع الزيت على شعرك الجاف ولفه بمنشفة دافئة. واتركه ساعة على شعرك قبل شطفه بماء دافئ.
  •  زيت الخروع: غنية في أوميغا 6 و 9 حامض ricinoleic، وفيتامين E والمعادن و زيت الخروع يغذي الشعر من جذوره و يحفز نموه . إستعمل زيت الخروع كقناع مغذي وتركه على الشعر بين عشية وضحاها وغسله في اليوم التالي.
  •  زيت الأرغان: يغذي ويرطب فروة الرأس. استخدامه قبل الشامبو عبر تدليك الشعر فيه.

3. الزيوت الأساسية المفيدة: العديد من الزيوت العطرية مفيدة لإعادة نمو شعركم. وينبغي أن تستخدم بحذرعبر مزجها مع الشامبو، الزيوت الأساسية النباتية (زيت بذور العنب، زيت اللوز الحلو وزيت الزيتون وزيت أورغان، زيت جوز الهند ).  ومن أفضل الزيوت الأساسية للشعر أيضاً زيت إكليل الجبل والليمون ، وزيت الأرز وزيت اللافندر.إستخدم هذه الزيوت عبر تدليك فروة الرأس بها  لمدة 10 دقيقة على الأقل.

4. فرك فروة الرأس : ل تحفيز فروة الرأس و تنشيط نمو الشعر إفرك الفروة جيداً يومياً لإزاله الزهم الزائد وخلايا الجلد الميتة، وتخفيف الأوساخ وقشرة الرأس، وتنقية الأوكسجين وتنشيط الدورة الدموية , وهذا كفيل بإعادة نمو البصيلات في الرأس.

استخدامات وفوائد زيت الخروع للشعر والبشرة والصحة

إنه نفط ألفدير يعود استخدامه إلى العصر الفرعونى . زيت الخروع يستخرج من بذور ثمرة شجيرة الخروع في إفريقيا الاستوائية. تقول بعض الأساطير أن كليوباترا استخدمتها في طقوس الجمالوعلاج الأمراض .

الخروع هو أحد العلاجات التي تستخدمها أجدادنا والتي يعتمدها الآن المتخصصون في علم العقاقير ومستحضرات التجميل لمصنعهم المختلف كثيف جدًا وغني بالعوامل المرطبة وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الفطريات والمطهرات. هذا الزيت لديه أيضا خصائص مضادة للالتهابات من خلال حمض ricinoleic المبدأ الفاعل, وهو أيضا غني جدا بفيتامين E (فيتامين جمال الجلد).

هنا هو دليل كامل لاستخدام زيت الخروع والاستمتاع بمزاياه:

مضاد للالتهابات: يستخدم في التدليك ، و يهدئ آلام المفاصل والعضلات ، ويقلل من الالتهابات ويحسن الدورة الدموية. في حالة الصداع النصفي ، هذا الزيت فعال جدا في تدليك فروة الرأس والمعابد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب هذا الزيت عند النساء الحوامل أو المرضعات.

مضاد للإمساك : يستخدم  الخروع كملين ، ويضاف إلى عصير الفاكهة ويؤخذ على معدة فارغة. وهو يوازن العبور المعوي ويساعد في علاج نوبات التهاب المعدة والأمعاء بفضل قوتها المضادة للبكتيريا.

لمناعة قوية: الخروع يحفز الجهاز اللمفاوي تطبيقها خارجيا وشفويا. وقد أظهرت الأبحاث الخروع في كمد إلى الغدد الليمفاوية والطحال ويحفز انتاج الخلايا الليمفاوية (الخلايا المناعية). كما أنه يحفز الصرف اللمفاوي ويساعد على التخلص من السموم .

الألم: زيت الخروع لديه فعالية كبيرة بشكل خاص في حالات آلام الطمث والبطن لدى النساء. كما أنه يهدئ آلام المفاصل الروماتيزمية وتلك الناجمة عن الجهد العضلي المكثف.

 الخروع يعالج المشاكل الجلدية : يعمل على تلطيف البشرة ويعالج التهيجات (الصدفية والأكزيما) وتفاعلات الحساسية وتسريع شفاء الجروح . يشفي القرمة والهربس والقروح الباردة . غناها بفيتامين E يساعد على طمس التجاعيد, و علامات تمدد الجلد .

 يرطب ويغذي البشرة بعمق: بفضل ثروتها من فيتامين E ، يرطب الخروع ويغذي الجلد . وهو مثالي لرعاية البشرة الجافة والتالفة ، ويرطب الشفاه المتشققة.

Antiride: بفضل ثروة فيتامين E ، يحفز زيت الخروع إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، ويعطي البشرة إشراقتها ونضارتها المفقودة.  و يؤخر ظهور التجاعيد, كما يقلل من تصبغ الجلد وبقع العمر .

يعالج حب الشباب: بفضل ثرائه في حمض الريسينولاك ، فهو مضاد للبكتيريا ومطهر للبشرة ، يزيل زيت الخروع البكتيريا وينظف البشرة. تطبيق زيت الخروع على وجه تطهير بالماء الدافئ لفتح المسام.

مزيل المكياج الطبيعي: بدون مواد كيميائية ، يزيل الخروع الماكياج وينظف ويرطب البشرة .

للشعر والرموش: الخروع يغذي ويحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يعزز الشعر و يمنع تساقطه , ضع زيت الخروع على الحواجب والرموش ، وتركه 10 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.

 لأظافر أقوى وألمع: إن زيت الخروع يجعلها أظافر قوية وبراقة من خلال تحفيز تشكيل الكولاجين. استخدامه لتدليك البشرة و الأظافر .

هكذا ستزيلوا الهالات السوداء من تحت عيونكم بشكل طبيعي

هل ألقيتم نظرة إلى المرآة وقلتم :

كيف أزيل الهالات السوداء تحت عينيّ بشكل طبيعي ؟

إليكم حيلة لتتخلصوا منها بشكل دائم !

ما تحتاجونه هو ؛

  1. القليل من زيت الزيتون
  2. نصف ليمونة حامضة
  3. قطن
    لديكم في المنزل بالتأكيد كل هذا…إذن اتبعوا التعليمات !

التحضير:

إنه حقاً علاج فعال لإزالة الهالات السوداء تحت العينين باستعمال زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض

  • اخلطوا بضع نقاط من زيت الزيتون مع عصير نصف الليمونة الحامضة التي قمتم بتحضيره.
  • ثم خذوا قطعة قطن وغمسوها في هذا المزيج لتصبح مشبعة.

طريقة الاستعمال:

قبل أن تناموا، بللوا الهالات تحت العينين بالقطنة بلطف.
لكن لا تنتظروا أن تختفي في خلال 5 دقائق…
يجب أن تكرروا استعمال الوصفة عدة مرات : بعد بضعة أسابيع، النتيجة مضمونة.

غسول الفم هذا يزيل الجير وينظف الأسنان في دقيقتين…

الجميع يود تنظيف أسنانه و يزيل الجير , إليكم الطريقة المثالية لإزالة الجير.

فوائد عديدة لاستخدام غسول فم تعدونه أنتم في البيت:

• غسول الفم المنزلي رخيص الثمن (لأن مواده رخيصة جدا).
• يمكنك التحكم بالمكونات كما تشاؤن.
• خال من المواد الكيميائية والمنكهات الكيميائية والمحليات الصناعية.

الوصفة التي سنقدمها الآن  فعالة جداً في إزالة الجير ومساعدتكك على استرداد أسنان صحية .

المكونات:

الطريقة:

أولا:

  • اخلط البيكنغ صودا مع الملح جيدا
  • ضع فرشاة الأسنان في الماء الساخن ومن ثم ضع الخليط فوق الماء
  • افرك الأسنان جيداً. ابصق ومن ثم كرر العملية.

ثانيا:

  • اخلط ماء الأوكسجين مع الماء الدافئ لصنع غسول للفم.
  • اترك المحلول في الفم مدة دقيقة فقط.

ثالثا:

  • استعمل عود أسنان للتخلص من الترسبات بين الأسنان.
  • اغسل الفم  بالماء البارد.
غسول الفم هذا سوف يساعدكم كثيراً.

هكذا تحافظين على جمال شكلك بعد انقطاع الطمث (الدورة الشهرية)

عند الوصول إلى الخمسينيات من العمر ، تواجه النساء عقبة رئيسية ستعطل حياتهن: سن اليأس و انقطاع الطمث يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية مثل وقف إنتاج المبيض، و الهرمونات الجنسية و انقطاع الدورة الشهرية ، وكذلك التغيرات الجسدية مثل الجلد المترهل، وفقدان كتلة العضلات … ولكن ينبغي هذه المرحلة لا تكون قاتلة في حد ذاتها. لذا عللى النساء معرفة الإيماءات الصحيحة للحفاظ على لياقتهن ومعنوياتهن أثناء انقطاع الطمث .

في ما يلي دليل يتضمن الإجراءات الصحيحة التي يجب اتخاذها مع كل تغيير وبعض النصائح المتعلقة بسن اليأس الناجح.

  •  عكس آثار انقطاع الطمث على الجلد والشعر:

خلال انقطاع الطمث ، يفقد الجلد مرونته و الشباب بسبب انخفاض إنتاج الإفرازات الهرمونية دورا المضادة للشيخوخة مثل هرمون الاستروجين و prastérone . ونتيجة لذلك ، يرتاح الجلد ، وتتعمق التجاعيد ، والجلد يجف ويصبح أكثر حساسية للشمس.

توصيتنا لك: اختيار العلاجات الغنية بحمض الهيالورونيك والمكونات النشطة الأخرى التي تقاوم الجلد المتجعد. من الناحية المثالية ، ينبغي اختيار الرعاية لتجديد وترطيب وتقوية الجلد. ومن الواضح أن لديك أيضا خيار اختيار الرعاية العضوية مكافحة الشيخوخة على أساس الزيوت النباتية (زيت كاميلينا، زيت التين الشوكي …) والصبار ل تغذية الخاص بك الجلد .

  •  يصبح الجلد أكثر حساسية للشمس:

 بسبب انخفاض إنتاج الأستروجين ، يصبح الجلد هشًا ويصبح أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية. نتيجة لذلك ، قد تظهر بقع بنية اللون . 

توصيتنا لك: دائما إستخدمي واقي الشمس الطبي, هذا سوف يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والبقع البنية ولكن لن يمنعك من الدباغة. سيكون لديك تان تدريجي وأكثر دواما. يمكنك تطبيق كريم CC مع الحماية من أشعة الشمس عالية على هاتفك وجه من أجل توحيد و حماية لل جلد .

  • عاد حب الشباب للبعض:

أثناء انقطاع الطمث ، بعض النساء يجدن أنفسهن يواجهن حب الشباب بسبب نقص الهرمونات الأنثوية .

توصيتنا لك: اختاري منظف لبشرتك  دون زيوت مصنعة سيخلصك هذا من حب الشباب أو الجلد المجفف.

  • وتساقط الشعر وزيادة نمو الشعر: 

 عدم التوازن الهرموني الناجم عن انقطاع الطمث في معظم الحالات تعزز تساقط الشعر  . 

توصيتنا لك: لشعر جميل ، إستخدمي علاج ومكملات غذائية ضد تساقط الشعر . بالطبع ، يمكنك استخدام الحماية من السقوط التي يحددها الطبيب لمزيد من الكفاءة. أما بالنسبة إلى الطقوس ، يمكنك تقليلها بجعلك تصف طبيب الأمراض الجلدية للمنتجات التي تبطئ نموها. 

 

أما عن النظام الغذائي فهو  مهم جدا لأنه يعكس ما إذا كنا بصحة جيدة أم لا. خلال فترة انقطاع الطمث ، تعاني النساء من التعب الشديد عادة بسبب نقص الحديد الناجم عن دورات الحيض الشديد في الماضي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم ترك الجسم مع حاجة كبيرة للمياه والفيتامينات والمعادن الهامة للحفاظ على لياقتهم. 

  •  نقص الحديد:

في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، يمكن أن تسبب فترات غير منتظمة وفيرة نقص الحديد. هذا النقص في الحديد هو أحد أسباب التعب خلال انقطاع الطمث .

توصيتنا لك: تفضيل الأطعمة الغنية بالحديد مثل العدس والسبانخ واللحوم الحمراء (تستهلك باعتدال) والكاكاو …

  • زيادة الوزن وفقدان كتلة العضلات:

مع انقطاع الطمث ، و الأيض يتباطأ، ويزيل فقط كما كان من قبل، ويشجع على تخزين الدهون وبالتالي. بالإضافة إلى ذلك ، من الثلاثينات ، يخسر جسمنا كتلة ا لصالح كتلة الدهون.

نصيحتنا لك: تناول الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف (الأرز والخبز كله …) لدينا الطاقة و الشعور بالامتلاء ، ا لصالح البقاء (زيت الزيتون والأسماك الدهنية …) والبروتينات ( يفضل النباتات) لتحقيق استقرار مستويات السكر في الدم وتطوير كتلة العضلات .