هذا الشراب سيخلصكم من الشخير للأبد…

الشخير مشكلة لا تحتاج إلى شرح, إن كنت لا تعاني منها فبالتأكيد هناك من يعاني من هذه المشكلة من عائلتك أو أصدقائك.

للشخير أسباب مختلفة: زيادة الوزن ، انحناء الحاجز الأنفي ، الاورام الحميدة في الأنف ، تضخم اللوزتين, أو وجود بلغم.

غالباً ما يحدث الشخير بسبب البلغم الزائد في البلعوم . إنه أمر محبط ،و متعب لمن ينام بجوارنا…و في هذه الحالة إتبع هذه الوصفة الطبيعية الغنية بالفيتامينات الضرورية للتغلب على المشكلة.

الوصفة:

المكونات هي:

طريقة الإستعمال:

  • ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
  • إخلط المكونات جيدا حتى تحصل على مزيج متماسك.
  • ضع المزيج في وعاء مغلق لمدة نصف ساعة .
  • تناول كوب يوميا من هذا العصير صباحا أو في المساء.

لن يؤدي تناول هذا الكوكتيل إلى تخفيف المخاط الزائد في البلعوم الأنفي الذي يسبب الشخير فقط بل إنه يقوي جهاز المناعة أيضًا. لكن تذكر أن الشخير يشير أحيانًا إلى مشاكل أكثر خطورة. إذا واجهة صعوبة في التنفس ليلاً ، استشر الطبيب!

إخسري 4 كيلو من وزنك الزائد في أسبوع مع ريجيم الخيار

إذا كنتي تريدين خسارة الوزن الزائد بسرعة ومن دون عوارض صحية مزعجة, نقدم لكي من أسرتي وأنا الحل.

ريجيم الخيار هو الحل المثالي لخسارة الوزن, بطريقة سليمة وبأسبوع واحد فقط.

لا شك بأن الخيار من أهم الخضروات الموصى لتناولها يومياً لكثرة فوائده وقلة سعراته الحرارية, فهو يمد الجسم بالألياف الطبيعية التي تشعره بالشبع.

إن تناول الخيار يومياً مهمًا لتطهير الجهاز الهضمي والقولون، كما أنه يمكن أن يحفز عملية الأيض.

فوائد الخيار :

  1. مدر للبول.
  2. حارق للدهون.
  3. يحفز إنتاج الفيتامين c في الجسم.
  4. يساعد للوقاية من أمراض الغدة الدرقية.
  5. يساعد في إمتصاص الفيتامين B.

ريجيم الخيار في أسبوع:

تناولي 3 حبات خيار صباحاً على الريق بدلا من الفطور الصباحي, وعند الغداء تناولي 3 حبات أيضاً قبل تناول الوجبة حتى يكبح الخيار شهيتك.

تناولي حبة من الخيار في وقت العصر كسناك بدلا من الشيبس أو الشوكولاته.

وفي فترة العشاء قطعي 3 حبات خيار متوسطة الحجم إلى جانب ملعقة كبيرة من اللبنة أو كوباً من لبن الزبادي.

هذه الأطعمة سوف تطهر القولون وتنظف الكبد

من أكثر الأمراض شيوعاُ في أيامنا الحاليا هي الأمراض المتعلقة بالقولون والكبد, ولأن صحتكم تهمنا سنعطيكم قائمة بإسم أهم الأ”عمة التي يمكنها تطهير القولون من الجراثيم والسموم, وتنظيف الكبد من الدهون المتراكمة فيه.

إليكم القائمة:

الثوم:

يطهر الثوم القولون ويقوم بمكافحة الجراثيم والسموم المتراكمة بداخله و يطردها إلى الخارج, كما و إنه ينظف الكيد من تراكمات الدهن .

الشمندر:

يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات، ومركبات طبيعية فعالة بشكل خاص لتحسين وظائف الكبد وطرد السموم منه.

الجريب فروت

يتواجد في هذه الفاكهة كمية مكثفة من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد.

التفاح

يوجد في التفاح مستويات عالية من البكتين، وهو مركب كيميائي طبيعي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف القولون من السموم. كما إنه يساعد الكبد في عمله.

الأفوكادو

الأفوكادو يساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، وهذه المادة ضرورية لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم.

الخس

زيت الزيتون

يساعد زيت الزيتون على امتصاص السموم فيسهل على الكبد عملية طرد الدهون, ويعقم القولون.

الليمون

العدس

العدس غني بالفيتامين B وتحسن التمثيل الغذائي الكامل للدهون في الجسم وتساعد الكبد.

الكركم

الجوز

الشاي الأخضر

الملفوف

للملفوف القدرة الهائلة على تنظيف الجسم وطرد السموم, فهو يعمل على تنشيط الانزيمات في الكبد التي لها دورا حاسما في طرد السموم.

الخيار

فوائد النشاء, ستفاجئكم..

​النشاء هو​ مادة كيميائية حيويةٌ يتِم استخراجها من الحبوب كالذرة و​الأرز​ والقمح والشعير، أو من البطاطا.

يستخدم النشاء في العديد من الأطعمة المالحة و الحلويات و يكون في بعض الأحيان كبديل للجيلاتين, كما و لديه إستخدامات طبية و تجميلية عديدة.

فوائده:

فوائده للجسم:

  • يمد الخلايا بالطاقة لإتمام عمليتها الحيوية.
  • يُساعد على التخلص من الإفرازات الدهنية الزائدة.
  • مضاد للسرطان.
  • يخفف الخلايا من الزيوت المتراكمة عليها.

فوائده للبشرة:

علامات تدل على أنك مصاب ب حساسية القمح أو الغلوتين …

حساسية القمح او الغلوتين هي ظاهرة منتشرة بكثرة هذه الأيام, وقد يصاب بها الكبير والصغير وحتى الرضيع.

فما هي حساسية القمح؟

هو تفاعل حساس مع الجسد لكل ما يحتوي على القمح الذي هو واحد من أصل ثمانية اطعمة أساسية تسبب التحسس.

وقد يكون في بعض الأحيان عبر تنشق دقيق القمح حتى.

أعراض وعلامات حساسية الغلوتين أو القمح.

  1. تورم الجسم.
  2. صعوبة في التنفس.
  3. الشعور بالدوار وفقدان التوازن.
  4. الغثيان والقيء.
  5. ظهور طفح جلدي.
  6. الشعور بالحكة في أنحاءٍ متفرقة من الجسم.
  7. الشعور بآلامٍ متعددة في البطن.
  8. الإصابة بالإسهال أو الإمساك، وذلك حسب كل الجسم.
  9. انتفاخ البطن .
  10. كثرت الشعور بغازات البطن.

العلاج:

غالبا ما يكون تشخيص هذه الحساسية عبر فحص الدم أو فحص جلدي, وإذا لم يتبين الخلل فيعاين الطبيب المختص المفكرة الغذائية للمصاب فيكتشف من خلاللها الخلل الموجود.

ويكون العلاج الأساسي عبر اإنقطاع التام لفترة زمنية محددة عن كل ما له علاقة بالقمح ومشتقاته, بالإضافة إلى عقاقير ومراجعة مستمرة.

طهر القولون وتخلص من جميع الأوساخ السامة الموجودة به فقط مع هذه الوصفة البسيطة..

هناك العديد من الناس في جميع أنحاء العالم الذين يعانون من مرض القولون أو القولون العصبي .

ويشار دوماً إلى السبب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة الطبية وهو عادات الأكل السيئة التي تمنع العضو من التنقية وتنظيف نفسه .

يتوفر علاجات عديدة لكنها مكلفة للغاية ولا يستطيع الكثير منا تحملها, لذا قررنا من أسرتي وأنا تقديم هذه العلاج البسيط ليكون بين متناول الجميع.

هذا العلاج سوف يقوم بتطهير القولون ، وكذلك في نفس الوقت سوف يساعدك على خسارة ما يصل إلى 10 كيلو من الأوساخ المتراكمة فيه.

إليكم هذا العلاج البسيط والغني بالألياف…

المكونات:

1. تفاحة واحدة.

2. ملعقة كبيرة من العسل.

3. ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

4. ملعقة صغيرة من بذور الشيا.

5. كوب من الماء الدافئ.

طريقة التحضير:

إغسل التفاح جيدًا, ثم قطعه إلى قطع صغيرة مع البذور . بعد ذلك ، ضع التفاح المفروم في الخلاط وأضف العسل والماء. في النهاية ، إضافة بذور شيا وبذر الكتان, قلبهم جيدا لعدة دقائق.

طريقة الإستعمال:

يؤخذ هذا العلاج مرة واحدة في اليوم على فترة ثلاثة أسابيع. ستلاحظ آثاره القوية بعد ذلك بقليل.

هذا هو واحد من المشروبات الرائعة التي ستقوم بتطهير القولون ، وكذلك تحسين صحة قلبك. أفضل جزء من هذا هو أنك ستفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة عن طريق تحسين التمثيل الغذائي.

ملاحظة: من المهم تجنب الدخول في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأغذية المصنعة.

طرق بسيطة لإنقاص الوزن في أُسبوعين…

الإجهاد في العمل ، والنوم السيئ ، والطعام الجاهز كل هذه الأمور تساهم في عدم الوصول إلى الجسم المثالي…

بل تزيد الأمور سوءًا!!!

سنقدم لكم العديد من الحيل التي ستساعدكم على فقدان الوزن الزائد خلال أسبوعين فقط.

1. الإستيقاظ المبكر

لا تقضي بضع الساعات الإضافية  في سريرك.

الحصول على ما يكفي من النوم يحسن عملية الأيض الخاصة بك ولكن إذا كنت تنام أكثر من اللازم ، فقد تضر جسمك.

وجد العلماء أن الأشخاص الذين ينامون 8 إلى 9 ساعات ويستيقظون بعد الساعة 10:45 صباحًا ، يأكلون أكثر من غيرهم .

وإنهم يتوقون عادة إلى تناول أطعمة مالحة وعالية الدهون.

2. فرشاة الأسنان

لا تقوم فرشاة الأسنان بتنظيف أسنانك فحسب ، بل تساعدك أيضًا على محاربة الوزن الزائد إذا كنت تستخدمها خلال اليوم.

شارك أكثر من 14000 شخص في الأبحاث التي أظهرت وجود ارتباط بين تنظيف أسنانك وفقدان الوزن. يزيل معجون الأسنان بقايا الطعام ويوقف التواصل مع مستقبلاتنا  فيتلقى دماغنا إشارة تقول: “انتهى الغداء“.

3. قم بإزالة الضوء الأزرق الساطع من الشاشات الإلكترونية

إليك طريقة أخرى بسيطة لزيادة التمثيل الغذائي: قم بإزالة الضوء الأزرق من هاتفك إذا كنت تستخدمه قبل النوم.

تشير الدراسات إلى أن الضوء الساطع يخلط بين أدمغتنا ويتوقف عن إنتاج الميلاتونين. يرتبط أيضا ارتباطًا وثيقًا بأنماط النوم لدينا ، وكمية النوم ، ونوعيته. اضبط نغمات الضوء المنبعثة من شاشاتك وستلاحظ أن نومك سيتحسن.

4.تهوئة غرفة النوم بشكل يومي

تشير نتائج التجارب العلمية لمرض السمنة إلى أن درجات الحرارة المنخفضة في الغرفة تؤثر على الدهون  لدينا (طبقة دهنية تحمي الجسم من التجمد).

وهي بدورها تقسم الدهون البيضاء وتحرق الطاقة الكيميائية لتخلق حرارة.

كان على المشاركين في هذه التجارب النوم في غرف ذات درجات حرارة مختلفة: محايدة ، باردة ، ودافئة.

وبعد 4 أسابيع من النوم في غرفة باردة ، تخلص الرجال من كمية كبيرة من الدهون البيضاء المتراكمة على بطونهم.

علامات تنذرك بنقص الكالسيوم في الجسم..

الكالسيوم أو ال Ca من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان، ومخزونه يتوفر في العظام والاسنان ونسبة قليلة تُخزن في العضلات.
ُيستخدم هذا المعدن في العمليات الحيوية كنقل الإشارات العصبية من المخ الى الأطراف.
ويعتبر نقص هذا المعدن من المشاكل الصحية المعتادة لدى كثير من السيدات حول العالم.

وله أسباب عديدة أهمها:

  1. عدم تناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على Ca ضمن النظام الغذائي.
  2. التقدم في العمر.
  3. نقص مستوى فيتامين D .
  4. اختلال الهرمونات.
  5. إنقطاع الطمث لدى النساء.
  6. الحساسية ضد الاكتوز.
  7. بعض العوامل الوراثية.

 أعراض نقص الكالسيوم Ca:

علاج لتفتيت الحصى في الكلى ..

الحصى في الكلى  هي عبارة عن متراكمات الطعام والشراب فقط لا غير.

ةقد لا تُسبّب حصى الكِلى أية أعراض تُذكر، ولكن ما إن تحرّكت من مكانها سيشعر المريض بأعراض عدّة.

 

من أهم أعراض الحصى في الكلى:

علاج الحصى في الكلى بالأعشاب:

دائماً هناك علاجات بديلة عن العلاجات الطبية والكيماوية المضرة في الكثير من الأحيان.

فالطب العربي والطب الصيني والطب الهندي هم من اهم العلاجات القديمة التي شفت الناس منذ عصور والى اليوم.

العلاج بزيت الزيتون والليمون الحامض:

هي خلطة منزليّة تقليديّة صينية  تُستخدم للتخلُّص من حصى الكِلى والمرارة الزائدة في أآن واحد.

وترجع الفائدة منها إلى الخصائص العلاجيّة العديدة لزيت الزّيتون، واحتواء عصير الليمون على حمض السّيتريك الذي يعمل على تفتيت حصى الكِلى.

طريقة الإستخدام:

  1. إمزج عصير ليمونة حامضة مع ملعقتين من زيت الزيتون.
  2.  إشرب هذه المزيج مرتين أو ثلاث مرات يوميّاً لمُدّة ستة أيّام.
  3. إحرص على شُرب كميّات كبيرة من الماء بعد تناوله.

 

فوائد اليانسون للجاز الهضمي والأعصاب..

يعد اليانسون أحد الأعشاب الطبية المتداولة منذ القدم، والتي تستخدم في العديد من العلاجات الطبية.

فوائد اليانسون:

للجهاز الهضمي:

تعزيز عملية لهضم: يساهم تناوله  في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة.

إذ كان يستخدم شرابه  منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم.

طارد للغازات: من المعروف أن عدم معالجة مشكلة الغازات سيساهم في تطويرها والإصابة بأمراض على المدى البعيد مثل: الام المعدة، تشنج العضلات المعوية وآلام المفاصل .

ومن المعروف أيضا ان شرب كوب يانسون دافئ يحل المشكلة.

يعالج الامساك: لليانسون خصائص ملينة، فهو  يساهم في علاج الامساك والوقاية منه، كما ويساعد في حل مشكلة عسر الهضم والتخلص من نفخة البطن.

للجهاز التنفسي:
يعتبر كوب واحد من اليانسون يومياً مساعد في علاج الربو والمشاكل التنفسية المختلفة، فهو يساعد في تقليل الاحتقان، وعلاج التهابات الشعب الهوائية والبلغم والسعال.

للجهاز العصبي:

خصائصه المسكنة والمهدئة للأعصاب تزيل التوتر والقلق و آلام عصبية،وهو يحارب الاكتئاب والاجهاد والغضب.