هذا الشراب سيخلصكم من الشخير للأبد…

الشخير مشكلة لا تحتاج إلى شرح, إن كنت لا تعاني منها فبالتأكيد هناك من يعاني من هذه المشكلة من عائلتك أو أصدقائك.

للشخير أسباب مختلفة: زيادة الوزن ، انحناء الحاجز الأنفي ، الاورام الحميدة في الأنف ، تضخم اللوزتين, أو وجود بلغم.

غالباً ما يحدث الشخير بسبب البلغم الزائد في البلعوم . إنه أمر محبط ،و متعب لمن ينام بجوارنا…و في هذه الحالة إتبع هذه الوصفة الطبيعية الغنية بالفيتامينات الضرورية للتغلب على المشكلة.

الوصفة:

المكونات هي:

طريقة الإستعمال:

  • ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
  • إخلط المكونات جيدا حتى تحصل على مزيج متماسك.
  • ضع المزيج في وعاء مغلق لمدة نصف ساعة .
  • تناول كوب يوميا من هذا العصير صباحا أو في المساء.

لن يؤدي تناول هذا الكوكتيل إلى تخفيف المخاط الزائد في البلعوم الأنفي الذي يسبب الشخير فقط بل إنه يقوي جهاز المناعة أيضًا. لكن تذكر أن الشخير يشير أحيانًا إلى مشاكل أكثر خطورة. إذا واجهة صعوبة في التنفس ليلاً ، استشر الطبيب!

هذه الأطعمة سوف تطهر القولون وتنظف الكبد

من أكثر الأمراض شيوعاُ في أيامنا الحاليا هي الأمراض المتعلقة بالقولون والكبد, ولأن صحتكم تهمنا سنعطيكم قائمة بإسم أهم الأ”عمة التي يمكنها تطهير القولون من الجراثيم والسموم, وتنظيف الكبد من الدهون المتراكمة فيه.

إليكم القائمة:

الثوم:

يطهر الثوم القولون ويقوم بمكافحة الجراثيم والسموم المتراكمة بداخله و يطردها إلى الخارج, كما و إنه ينظف الكيد من تراكمات الدهن .

الشمندر:

يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات، ومركبات طبيعية فعالة بشكل خاص لتحسين وظائف الكبد وطرد السموم منه.

الجريب فروت

يتواجد في هذه الفاكهة كمية مكثفة من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد.

التفاح

يوجد في التفاح مستويات عالية من البكتين، وهو مركب كيميائي طبيعي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف القولون من السموم. كما إنه يساعد الكبد في عمله.

الأفوكادو

الأفوكادو يساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، وهذه المادة ضرورية لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم.

الخس

زيت الزيتون

يساعد زيت الزيتون على امتصاص السموم فيسهل على الكبد عملية طرد الدهون, ويعقم القولون.

الليمون

العدس

العدس غني بالفيتامين B وتحسن التمثيل الغذائي الكامل للدهون في الجسم وتساعد الكبد.

الكركم

الجوز

الشاي الأخضر

الملفوف

للملفوف القدرة الهائلة على تنظيف الجسم وطرد السموم, فهو يعمل على تنشيط الانزيمات في الكبد التي لها دورا حاسما في طرد السموم.

الخيار

علامات تدل على أنك مصاب ب حساسية القمح أو الغلوتين …

حساسية القمح او الغلوتين هي ظاهرة منتشرة بكثرة هذه الأيام, وقد يصاب بها الكبير والصغير وحتى الرضيع.

فما هي حساسية القمح؟

هو تفاعل حساس مع الجسد لكل ما يحتوي على القمح الذي هو واحد من أصل ثمانية اطعمة أساسية تسبب التحسس.

وقد يكون في بعض الأحيان عبر تنشق دقيق القمح حتى.

أعراض وعلامات حساسية الغلوتين أو القمح.

  1. تورم الجسم.
  2. صعوبة في التنفس.
  3. الشعور بالدوار وفقدان التوازن.
  4. الغثيان والقيء.
  5. ظهور طفح جلدي.
  6. الشعور بالحكة في أنحاءٍ متفرقة من الجسم.
  7. الشعور بآلامٍ متعددة في البطن.
  8. الإصابة بالإسهال أو الإمساك، وذلك حسب كل الجسم.
  9. انتفاخ البطن .
  10. كثرت الشعور بغازات البطن.

العلاج:

غالبا ما يكون تشخيص هذه الحساسية عبر فحص الدم أو فحص جلدي, وإذا لم يتبين الخلل فيعاين الطبيب المختص المفكرة الغذائية للمصاب فيكتشف من خلاللها الخلل الموجود.

ويكون العلاج الأساسي عبر اإنقطاع التام لفترة زمنية محددة عن كل ما له علاقة بالقمح ومشتقاته, بالإضافة إلى عقاقير ومراجعة مستمرة.

طهر القولون وتخلص من جميع الأوساخ السامة الموجودة به فقط مع هذه الوصفة البسيطة..

هناك العديد من الناس في جميع أنحاء العالم الذين يعانون من مرض القولون أو القولون العصبي .

ويشار دوماً إلى السبب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة الطبية وهو عادات الأكل السيئة التي تمنع العضو من التنقية وتنظيف نفسه .

يتوفر علاجات عديدة لكنها مكلفة للغاية ولا يستطيع الكثير منا تحملها, لذا قررنا من أسرتي وأنا تقديم هذه العلاج البسيط ليكون بين متناول الجميع.

هذا العلاج سوف يقوم بتطهير القولون ، وكذلك في نفس الوقت سوف يساعدك على خسارة ما يصل إلى 10 كيلو من الأوساخ المتراكمة فيه.

إليكم هذا العلاج البسيط والغني بالألياف…

المكونات:

1. تفاحة واحدة.

2. ملعقة كبيرة من العسل.

3. ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

4. ملعقة صغيرة من بذور الشيا.

5. كوب من الماء الدافئ.

طريقة التحضير:

إغسل التفاح جيدًا, ثم قطعه إلى قطع صغيرة مع البذور . بعد ذلك ، ضع التفاح المفروم في الخلاط وأضف العسل والماء. في النهاية ، إضافة بذور شيا وبذر الكتان, قلبهم جيدا لعدة دقائق.

طريقة الإستعمال:

يؤخذ هذا العلاج مرة واحدة في اليوم على فترة ثلاثة أسابيع. ستلاحظ آثاره القوية بعد ذلك بقليل.

هذا هو واحد من المشروبات الرائعة التي ستقوم بتطهير القولون ، وكذلك تحسين صحة قلبك. أفضل جزء من هذا هو أنك ستفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة عن طريق تحسين التمثيل الغذائي.

ملاحظة: من المهم تجنب الدخول في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأغذية المصنعة.

علاج لتفتيت الحصى في الكلى ..

الحصى في الكلى  هي عبارة عن متراكمات الطعام والشراب فقط لا غير.

ةقد لا تُسبّب حصى الكِلى أية أعراض تُذكر، ولكن ما إن تحرّكت من مكانها سيشعر المريض بأعراض عدّة.

 

من أهم أعراض الحصى في الكلى:

علاج الحصى في الكلى بالأعشاب:

دائماً هناك علاجات بديلة عن العلاجات الطبية والكيماوية المضرة في الكثير من الأحيان.

فالطب العربي والطب الصيني والطب الهندي هم من اهم العلاجات القديمة التي شفت الناس منذ عصور والى اليوم.

العلاج بزيت الزيتون والليمون الحامض:

هي خلطة منزليّة تقليديّة صينية  تُستخدم للتخلُّص من حصى الكِلى والمرارة الزائدة في أآن واحد.

وترجع الفائدة منها إلى الخصائص العلاجيّة العديدة لزيت الزّيتون، واحتواء عصير الليمون على حمض السّيتريك الذي يعمل على تفتيت حصى الكِلى.

طريقة الإستخدام:

  1. إمزج عصير ليمونة حامضة مع ملعقتين من زيت الزيتون.
  2.  إشرب هذه المزيج مرتين أو ثلاث مرات يوميّاً لمُدّة ستة أيّام.
  3. إحرص على شُرب كميّات كبيرة من الماء بعد تناوله.

 

فوائد اليانسون للجاز الهضمي والأعصاب..

يعد اليانسون أحد الأعشاب الطبية المتداولة منذ القدم، والتي تستخدم في العديد من العلاجات الطبية.

فوائد اليانسون:

للجهاز الهضمي:

تعزيز عملية لهضم: يساهم تناوله  في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة.

إذ كان يستخدم شرابه  منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم.

طارد للغازات: من المعروف أن عدم معالجة مشكلة الغازات سيساهم في تطويرها والإصابة بأمراض على المدى البعيد مثل: الام المعدة، تشنج العضلات المعوية وآلام المفاصل .

ومن المعروف أيضا ان شرب كوب يانسون دافئ يحل المشكلة.

يعالج الامساك: لليانسون خصائص ملينة، فهو  يساهم في علاج الامساك والوقاية منه، كما ويساعد في حل مشكلة عسر الهضم والتخلص من نفخة البطن.

للجهاز التنفسي:
يعتبر كوب واحد من اليانسون يومياً مساعد في علاج الربو والمشاكل التنفسية المختلفة، فهو يساعد في تقليل الاحتقان، وعلاج التهابات الشعب الهوائية والبلغم والسعال.

للجهاز العصبي:

خصائصه المسكنة والمهدئة للأعصاب تزيل التوتر والقلق و آلام عصبية،وهو يحارب الاكتئاب والاجهاد والغضب.

علاج الإسهال عند الكبار..

الإسهال هو ان الشخص المصاب يعاني من البراز المائي 3 مرات او اكثر في اليوم أو وقد يترافق مع الحمى أو ألم في المعدة.

قد يصطحب المصاب حالات من القيء وآلام فقدان للشهية وتقلصات في المعدة أو في منطقة البطن وفي الحالات المزمنة الشديدة يحدث فقدان في الوزن.

أعراض الإسهال عند الكبار:

علامات الاسهال الحاد :

  • انتفاخ في تجويف البطن او تشنجات معوية.
  • المغص حاد.
  • البراز الرخو.
  • البراز المائي.
  • الشعور الملح بضرورة عمل الامعاء.
  • الشعور بالغثيان والقيء.
  • وجود دم  في البراز.
  • فقدان الوزن.
  • الحمى, إرتفاع الحرارة.

علاجات الإسهال البديلة للأدوية:

الزنجبيل:

الزنجبيل  جيد لصحة الجهاز الهضمي ، هو دائما خيارا جيدا ل علاج الإسهال.
إمزج في كوب ماء ملعقة من مسحوق الزنجبيل ومسحوق الكمون ومسحوق القرفة والعسل  وتستخدم ثلاث مرات في اليوم.

حبوب الحلبة:

يحتوى  الحلبة على الصمغ المرتفع فهي تعتبر علاج طبيعي مفيد للإسهال عندما تصل بذور الحلبة الى البراز فإنها تحسن بشكل كبير من شدة الإسهال .

اللبن او الزبادي :

تناول الزبادي يساعد على التعافي من الإسهال.

كما أن اللبن يحافظ على البكتيريا الصديقة للأمعاء وتوفير طبقة من الحماية في الأمعاء ويساعد على توليد حمض اللبنيك لطرد السموم البكتيرية خارج الجسم لذا يمكنك عدة مرات في اليوم.

الأطعمه التي تساعد على التخلص من قرحة المعدة

تتعرض المعدة للعديد من المشكلات والإضطرابات , ومن أبرز مشاكل  التي تتعرض لها معدتنا  وتؤثر على الجهاز الهضمي هي مشكلة قرحة المعدة.

القرحة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعآ وإنتشارآ.

وهي عبارة عن ظهور تقرحات في جدار وبطانة المعدة ، وفي المريء أو الأمعاء الدقيقة ، أو في الجهاز الهضمي بشكل عام ، وتحدث القرحة  نتيجة وجود عدوى بكتيرية متنقلة ، وتسبب قرحة المعدة العديد من المعانات للمصاب بها ، وإهمال علاجها يسبب العديد من الأضرار الصحية .

أسباب القرحة :

  • وجود  تلف في غشاء المعدة المخاطيّ عن طريق الحمض المعدي الهيدروكلوريك.
  •  وجود بكتيريا تنتقل بالعدوى وتسمّى هذه العدوى (Bacterium Helicobacter pylorii)، وتنتقل هذه البكتيريا عن طريق الماء الملوث أو عن طريق الطعام.
  •  ضعف في جهاز المناعي للغشاء المخاطيّ للمعدة .
  •  العامل الوراثي الجينيّ الذي يعطي سبب خاص لتقرّح المعدة.
  •  العوامل النفسية والضغوط العصبية تسبب إحتمالية تكون قرحة في المعدة.
  • أستخدام بعض العقاقير المزمنة مثل عقار الأسبرين، وكالآيبوبروفين.
  •  التدخين عامل رئيسي ومسبب في تقرّح المعدة.
  •  شرب الكحول بكثرة يؤدي الى تكون وتفاقم التقرّحات.

الأطعمه التي تساعد على التخلص من قرحة المعدة:

النشويات:

تحتوي النشويات على الكربوهيدرات ، والتي تسمى الكربوهيدرات المعقدة ، إلى جانب نسبة من المعادن والفيتامينات ، كما أن النشويات تمد الجسم بالطاقة والجلوكوز ، وتساعد مريض قرحة المعدة على التعافي .

الفاكهة:

تعد الفاكهة من أفضل مصادر الفيتامينات والمعادن،  حيث أنها تساعد على عملية التماثل الغذائي.

تحتوي الفاكهة على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، ويجب التركيز على أنواع معينة  مثل التفاح ، والإجاص، والخوخ ، والكيوي ، والعنب ، والتوت ، والموز ، البطيخ ، والجوافة ، وغيرها..

كما و يجب على مريض قرحة المعدة أن يتجنب الفاكهة التي تزيد من تهيج المعدة مثل الليمون ، والبرتقال ، واليوسفي ، والجريب فروت ، والفاكهة التي تصنف من الحمضيات بشكل عام

الألبان:

ينصح الأطباء بتناول منتجات الألبان بأنواعها المختلفة مثل الحليب ، واللبن ، والجبن الأبيض الطازج ، والقريش ، بشرط أن تكون منتجات الحليب منزوعة الدسم.

 

أشياء في مطبخك هي بديل للعديد من الأدوية…

وفقا للفيلسوف الكبير هيبوقراط ، “دع الطعام يكون دوائك وأدويتك طعامك”.

تزداد أعداد الناس الذين يتجهون نحو الحفاظ على نظامهم الغذائي كنظام طبيعي ونظيف وبعيد عن الملوثات, وفي الأمثال الشعبية يقال “الوقاية خير من العلاج”.

قد تكون بعض الأطعمة النظيفة والصحية خير علاج للعديد من الأمراض, إذاً إليكم 6 أشياء في مطبخك هي بديل للعديد من الأدوية…

1- العسل:

استخدم العسل في الإستخدامات الطبية منذ ما يصل إلى 4000 سنة مضت. تم استخدامه لعلاج الاختلالات في الجسم وعسر الهضم  وتقرحات الجلد في الطب الهندي التقليدي. وفي الطب الحديث يثبت مرة أخرى الاستخدامات الطبية المتنوعة للعسل .

يمكن للعسل أن يكون بديل للسكر لأنه لا يحمل التأثير الصحي السلبي الذي يسببه السكر الأبيض.  وله إستعمالات أخرى فهو دواء للسعال ومكافحة الحساسية لدى الأطفال ومن قوائده أيضاً:

  • يمكن أنيتقاوم العدوى من بكتيريا تسبب الإسهال الشديد.
  •  يضبط التقوء وبالتالي يقلل ارتجاع الحمضي.
  • يمكن استخدام العسل موضعياً لعلاج الجروح والحروق.
  • يعالج القروح التي تسببها بعض الأطعمة الدهنية في المريء.

2- الثوم:

الاستهلاك المنتظم للثوم يقلل من قابلية الشخص البالغ للإصابة بنزلات البرد والبكتيريا المعدية وهو يكافح طفيليات الأمعاء .

يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للميكروبات وهو أفضل من العديد من الأدوية.

في دراسة نشرت في مجلة العلاج الكيماوي للمضادات الحيوية ، وجد أن الثوم أكثر قوة بعدة مرات من دواءين شائعين ضد العدوى المعوية.

يحتوي الثوم على ثلاثي كلوريد وثنائي الأليل ، وهو مركب معروف لحماية القلب من التلف.

إليك المزيد من الفوائد الطبية للثوم:

3- الليمون الحامض:

ربما تعلمون أن الليمون غني بفيتامين C الذي يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة.

مضادات الأكسدة هي المواد التي لديها القدرة على زيادة مناعتك ، وتحقيق الاستقرار في اضطرابات المزاج ، وزيادة الذاكرة ، ويوفر حماية القلب ، ويمنع مشاكل في العين. ومن المعروف أيضا أن الليمون مطهر طبيعي. يمكن وضعه على الجلد لتخفيف الآلام من لسعات النحل وحروق الشمس. كما أنها تمتلك خصائص مضادة للشيخوخة مثل المساعدة في إزالة الرؤوس السوداء ، ويحسن مرونة الجلد ، وحتى تشفي من الأكزيما وحب الشباب.

الفوائد الطبية الأخرى الأقل شهرة لليمون هي:

  • يقلل نسبة الإلتهابات في الجسم.
  • يخفف من نسبة إلتهاب الحلق, وبالتالي يخفف الإحتقان والزكام.
  • شرب عصير الليمون يساعد على التحكم بالدوار.
  • يخفف ضغط الدم ومشاكل القلب.

4- القرفة:

القرفة بديل للعديد من الأدوية لأنها تحتوي على مادة البوليفينول التي هي من مضادات الأكسدة القوية ونحن نعرف بالفعل الفوائد الصحية المختلفة لهذه المواد. لقد ثبت أن الالتهابات المزمنة في الجسم يمكن أن يكون لها تأثيرات ضارة وأن مجرد تناول القرفة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالالتهاب. علاوة على ذلك ، القرفة لديها القدرة على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول LDL – مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

فيما يلي المزيد من الفوائد الطبية للقرفة:

  • له تأثير مضاد للسكري عن طريق تحسين الحساسية للأنسولين وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم.
  • لديها خصائص تعزيز المناعة التي تحميك من الأمراض.
  • مضادة للأكسدة
  • معروفة في حماية الدماغ  من الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

الاطعمة التي تساهم على تنظيف الكبد من السموم

يعدّ تنظيف الكبد من الأوساخ المتراكمة  من أهم الأعمال التي يجب ان نقوم بها  مرّتين إلى أربع مرات  سنوياً للحفاظ على صحته وصحة الجسم ولتنشيط الدورة الدموية وتنقية  الدم.

وتُطلعنا اختصاصية التغذية والصحة العامة ميرنا الفتى على أهم الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد.

اليك بعض الأطعمة التي تساهم بتنظيف الكبد:

الثوم:

 ينشط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. لاحتوائه على المواد الطبيعية (الاليسين، والسيلينيوم) المساعدة في تنظيف الكبد من السموم.

الحبوب الكاملة:

تساعد في عملية  التمثيل الغذائيو مثل الارز البنّي، الغني بفيتامين B ومن الافضل تجنب الاطعمة التي تعتمد على الطحين الابيض.

الخضراوات:

تساعد الكبد في عملية إنتاج الانزيمات الضرورية لعمله، منها البروكلي والقرنبيط فيزيد من كمية الجلاكوسينولات في الجسم.

الافوكادو:

يساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، الضروري في عملية تنظيف الكبد من السموم

الأرضي شوكي:

يحسن من وظائف الكبد ويحفز إنتاج الصفراء، كما أنه يساعد الذين يعانون من تليّف الكبد ليقوم الكبد بوظائفه بشكل أفضل.

التفاح:

يساعد كبدكم في وظيفته، وينظّفه من السموم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البكتين الضروري للجسم لتنقيته.

الشمندر والجزر:

تحسّن وظائف الكبد لاحتوائها على كميات مرتفعة من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات، ومركبات طبيعية أخرى.

الشاي الاخضر:

يساعد في تحلّل السموم في الكبد، لاحتوائه على المواد المضادة للاكسدة.

الليمون:

يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها الى مواد تذوب في الماء لاحتوائه على فيتامين C .

البطيخ:

يساعد الكبد في عملية التنظيف وإفراز المادة الصفراء, كما ويساعد في عملية إدرار البول الطبيعي.